В ходе обучения на модуле вы:
➢ Узнаете, как управлять стрессом, повысить уверенность в общении, предотвращать и диагностировать стресс, сохранять ресурсы;
➢ Разберете методы самопомощи в состоянии стресса, узнаете о последствиях стрессовых ситуаций, разберетесь, что такое “метакогнитивные убеждения” и освоите эффективные способы адаптаци